Bon sang, je n'ai pas une minute pour respirer calmement ! Peu importe à qui vous demandez de décrire son quotidien, beaucoup répondraient probablement de la même manière. Cela explique aussi le succès de l'apnée et le nombre toujours croissant de plongeurs en apnée : En effet, la plongée en apnée consiste à descendre sous la surface de l'eau sans bouteille de plongée et à contrôler ainsi sa respiration avec la plus grande précision. Nik Linder, détenteur du record du monde d'apnée, entraîneur et coach de compétiteurs en apnée, et Phil Simha, photographe, entraîneur, journaliste et ambassadeur pour les océans, expliquent dans ce livrela plongée en apnée et donnent des conseils pour s'initier à la plongée en apnée et entraîner son endurance en apnée : - les principes de base de l'apnée, comme l'équipement nécessaire et les techniques de respiration - tout sur les disciplines principales que sont la statique, la dynamique et la plongée profonde, y compris les plans d'entraînement - les méthodes de relaxation - les techniques de natation - la sécurité en apnée - les techniques de compensation de la pression - l'alimentation pour les plongeurs en apnée - les exercices de stretching et de respiration à pratiquer au quotidien.